OPEN-studien har stärkt muskler och rörlighet hos äldre – ny delstudie lyfter ökad självständighet

Den så kallade OPEN-studien har visat att enkla insatser som dagliga uppresningsövningar och proteinrikt näringdryck kan stärka äldre personers funktion, självständighet och livskvalitet. En ny uppföljning visar dessutom att arbetssättet kan minska behovet av hjälp i vardagen, med upp till 28 minuter mindre omsorgstid per person och dag. När träningen genomförs tillsammans med personalen blir effekterna mer hållbara över tid och kan bidra till både ökad självständighet för de äldre och ett mer hälsofrämjande arbetssätt i äldreomsorgen.

Enkla insatser som gör skillnad

Många äldre personer som bor på äldreboende lever med flera sjukdomar, nedsatt ork och ibland minnesproblem. Det kan leda till skörhet, undernäring och minskad muskelstyrka, vilket i sin tur ökar behovet av hjälp i vardagen. Idag arbetar en del av Stockholms Sjukhems äldreboenden med delar av OPEN-koceptet, under våren kommer alla fysioterapeuter och arbetsterapeuter på våra äldreboenden utbildas i OPEN och målet är att alla våra äldreboenden ska erbjuda konceptet i framtiden till alla boende.

OPEN-studien (Older Person’s Exercise and Nutrition) har undersökt om ett enkelt arbetssätt kan stärka äldre personers funktion och självständighet. Genom att kombinera upprepade uppresningar från sittande till stående i vardagen med proteinrika näringsdrycker kunde deltagarna behålla eller förbättra sin förmåga att resa sig upp, öka i vikt och muskelmassa samt känna sig starkare och mer självsäkra i vardagen. Många upplevde också ökad motivation och en känsla av hopp.

– Det viktiga var att insatsen var enkel och kunde bli en del av det dagliga omvårdnadsarbetet, säger Anne-Marie Boström, leg. sjuksköterska, docent och lektor på Stockholms Sjukhem.

– De äldre kände sig stärkta och mer delaktiga i sin egen vardag.

Personalen beskrev arbetssättet som positivt och möjligt att integrera i det dagliga arbetet, och det har även till viss del införts på några av Stockholms Sjukhems äldreboenden.

Nu visar ny studie minskat behov av hjälp i vardagen

I en uppföljning har forskarna nu tittat vidare på vad insatsen kan betyda i praktiken, inte bara för den äldre personen utan även för omsorgens arbetsbelastning. Data som analyserats samlades in under OPEN-studiens genomförande.

En liknande studie har tidigare genomförts i Tyskland, där de äldre tränade tillsammans med en forskargrupp under själva studietiden.

– Skillnaden i OPEN-studien är att det var personalen på boendena som genomförde insatsen tillsammans med de äldre, säger Anne-Marie Boström.

– Det gör arbetssättet mer hållbart i vardagen och ökar möjligheten att resultaten håller i sig över tid.

Uppföljningen visar att äldre personer med demens som deltog i OPEN-insatsen behövde mindre hjälp i sina morgonrutiner.

– Vi såg att personalen skattade att de äldre behövde mindre stöd i morgon- och förmiddagsmomenten efter insatsen, säger Anne-Marie Boström.

I genomsnitt handlade det om cirka 28 minuter mindre hjälp per person och dag.

– Det är mycket tid. Det tyder på att när de äldre blir starkare och mer självständiga påverkar det också hur mycket stöd de behöver i vardagen.

Ökad självständighet och livskvalitet

Att kunna klara mer själv i sin vardag är värdefullt för den enskilda personen.

– När äldre kan göra mer själva ökar deras självständighet och det höjer deras livskvalitet, säger Anne-Marie Boström.

En ytterligare förklaring till det minskade omsorgsbehovet kan vara att personalens syn på de äldres förmåga förändras.

– När personalen har sett de äldre träna och faktiskt bli starkare kan det också öka tilltron till deras egen förmåga. Det kan i sin tur göra att man uppmuntrar till mer självständighet i vardagen.

Resultaten pekar alltså på att OPEN-arbetssättet inte bara kan stärka individens funktion och välmående utan även minska omsorgsbehovet i dagliga aktiviteter.

– Det handlar inte om att göra mer, utan om att arbeta lite annorlunda och mer hälsofrämjande. Små förändringar kan göra stor skillnad, både för den äldre personen och för personalens arbete, säger Anne-Marie Boström.